5 Alongamentos Para Você Fazer

Olá meninas,
Vocês fazem exercício ? Alongamentos? (Não,não vim hoje aqui só para encher o saco de vocês para fazerem exercício ), vim hoje aqui para falar sobre benefícios que ele traz muito legais e vocês podem gostar,e para terminar vou indicar  alguns vídeos e imagem ( vocês gostariam de um post assim também aobre exercícios e outros assuntos ? Comentem aqui nos comentários que faço ou não ).
Benefícios :
1 -Reduzem a extensões musculares
2-Relaxa o corpo
3-Previne lesões
4- proporcionam maior consciência corporal;
5-deixam os movimentos mais soltos e leves
6-preparam o corpo para atividades físicas
7- Ativam a circulação.
E aí acharam bons motivos para fazer ? Acho que seria legal dar dicas para tudo isso mas esse post vou liberar depois dos exercícios e teríamos dicas paras os dois.
Essas são as fotos que separei para vocês :

Espero que tenham gostado, se começarem a fazer exercícios me contem aqui nos comentários,quem sabe não faço um especial exercício “Histórias Para Se  Inspirarar”.
Beijo, tchau
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